Pet kućnih aktivnosti za opuštanje tokom pandemije

Opuštanje kod kuće pre pandemije bilo je prilično jednostavno. Dovoljno je bilo da se isključite sa društvenih medija i provedete nekoliko dana izležavajući se na kauču ili kuvajući za sebe i porodicu. Ali sada je trpezarijski sto postao učionica i vaša kancelarija, pa ne bi bilo loše da pronađete nove aktivnosti za ublažavanje stresa. Ukoliko ste iznajmili povoljan apartman sa ugodnim ambijentom, sledi nekoliko predloga kojima biste mogli da ispunite svakodnevnicu.

Pročitajte knjigu

Ova klasična opuštajuća aktivnost mogla bi da bude izazovnija nego obično. Viši nivo stresa i velika ponuda sadržaja na striming servisima čine ovu opciju pomalo staromodnom. Za početak, probajte sa laganim štivom iz žanra fantazije, ili još bolje, uzmite knjigu koju ste nekada pročitali i zavoleli. Možda je sada pravi trenutak da ponovo otkrijete nešto što je zaokupljalo vašu maštu. Ako vaš stan na dan ima udobnu fotelju, fino se smestite i prepustite čarima beletristike.

Udovoljite sebi

Ukoliko vas stres previše opterećuje, razmazite se, ugodite sebi. Uvucite se u svoj najudobniji bademantil, sredite kosu ili probajte novu masku za lice. Pronađite aplikaciju koja emituje “beli šum”, slušajte opuštajuće zvuke prirode, ili bilo koju drugu muziku koja pomaže da snizite pritisak i kvalitetno se opustite. Upotrebite mirišljave kupke, otvorite bocu vina i počastite se. Ukoliko stan za izdavanje u kojem boravite ima klasičnu kadu, ovaj način opuštanja biće pun pogodak.

Slušajte (novu) muziku

Mnogima muzika služi za podizanje adrenalina pri džogingu ili održavanje budnosti u vožnji. Umesto toga, zanemarite uobičajenu rotaciju od 50 pesama i pronađite nešto novo. Sve muzičke internet platforme manje-više znaju vaše ukuse, zato prepustite alogoritmu da vam otkrije novog omiljenog izvođača. A kada pronađete pesmu koja vam se sviđa, podelite je sa prijateljima na društvenim mrežama. Preporučujte pesme jedni drugima i razvijajte svoj muzički ukus.

Izbegnite rutinski doručak

Nema opuštenije aktivnosti od ukusnog doručka u krevetu. Priuštite sebi ukusan obrok koji možete poneti sa sobom u spavaću sobu. Slušajte neki zanimljiv podkast dok ispijate jutarnju kafu, grickate sveže voće ili ukusni sendvič. Bitna stvar kod doručkovanja u krevetu: neka obrok bude jednostavniji, tako da se može konzumirati jednom rukom i bez pribora za jelo. Čak i ako ste iznajmili jeftin apartman sa skromno opremljenom kuhinjom, osnovni uređaji za pripremu hrane sigurno će biti na raspolaganju.

Duhovno središte

Odlazak u teretanu trenutno nije dobra ideja. Ukoliko vam je potreban način da izbacite višak napetosti, možda biste mogli da probate jogu. Privremeni karantin je pravo vreme da isprobate neke od tehnika ove drevne veštine. Možda vas je ranije sprečavao osećaj stida i neprijatnosti na grupnim kursevima joge, ali privatni apartman na dan vas oslobađa takvih briga. Na Youtube-u postoji mnoštvo besplatnih kurseva koji će za početak odlično poslužiti.

Svaki minut vašeg dana ne mora da bude strogo isplaniran. Kao što smo svi već iskusili, neki dani će biti lakši od drugih. Važno je da se usredsredite na sebe i ljude do kojih vam je stalo.